Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku. (1)

Skrócony opis projektu

"Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku" jest to projekt, który pozwoli uczestniczkom zajęć w prosty i naturalny sposób opanować strach wywołany brutalnością ataku oraz kształtuje podstawowe nawyki obronne. Zajęcia poprawią również ogólną sprawność fizyczną.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Grabówek

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja

Lokalizacja projektu - Adres

Szkoła Podstawowa nr 52 w Gdyni, ul. Okrzei 6.

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Jest znana mieszkańcom jako centrum aktywności.
Posiada odpowiednią bazę sportową .

Numery i obręby działek

Własność działek

---

Szczegółowy opis projektu

Zajęcia będą obejmowały nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zachowania się i postępowania w sytuacji zagrożenia. Uczestniczki poznają techniki dzięki, którym przestaną być osobą anonimową, bezradną i bezbronną w w razie próby użycia wobec niej przemocy. Samoobrona to nie tylko nabywanie umiejętności radzenia sobie w sytuacji zagrożenia, ale poprawa i utrzymanie sprawności fizycznej.
Zajęcia będą miały na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej oraz naukę podstawowych technik samoobrony w oparciu o techniki judo.
Zakres zadań i spodziewane efekty:
- nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń
- nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary
- nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia
- budowanie świadomości i utrzymywanie „bezpiecznego dystansu”
- nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak
- postawy i poruszanie się walce
- chwyty i uwalnianie się z chwytów i duszeń.
Zajęcia będą się odbywały od początku stycznia 2022 do końca grudnia 2022 z przerwą wakacyjną (lipiec-sierpień).
Czas trwania zajęć 60 min.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem projektu są zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku dzięki którym poprawią swoją sprawność ruchową i nabędą pewności siebie. Jest grupa mieszkańców zgłaszających potrzebę i zainteresowanie tego typu zajęciami.

Przybliżone koszty realizacji projektu

Lp.	Składowe części zadania (m.in. opis, cena ilość)	Koszt (cena x ilość)
1	opłata instruktora (46 godz. x 160 zł)	7360 zł
2	pao bokserskie (170 zł x 2 szt)	340 zł
3	rękawice bokserskie (180 zł kpl x 4)	720 zł
4	manekin treningowy (540 zł x 1 szt)	540 zł
5	szelki do podwieszania (40 zł x 2 szt)	80 zł
6	drążek na drabinkę gimnastyczną (300 zł x 1 szt)	300 zł
7	gruszka treningowa (400zł x 1 szt)	400 zł
8	promocja projektu-media społecznościowe	260 zł
Przybliżony łączny koszt realizacji projektu:		10000 zł