Cykl zajęć ruchowo-tanecznych, poprawiających pamięć i koncentracje oraz wspierające koordynację ruchową dedykowane osobom 60+ (2)

Skrócony opis projektu

Cykl cotygodniowych zajęć, projekt skierowany do mieszkańców okolic dzielnicy Karwiny w wieku "60+. Umożliwia i zachęca Seniorów do większej aktywności fizycznej, celem projektu jest przeprowadzenie bezpłatnych zajęć, które wyzwolą pozytywne emocje i przeżycia, zlikwidują zmęczenie, stres, pozytywnie wpłyną na układ ruchowy, krążenia, oddechowy oraz zwiększą elastyczność stawów.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Karwiny

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Terapia Tańcem - to zajęcia dedykowane osobom po 60 roku życia. W programie m.in. ćwiczenia ruchowo-taneczne, techniki improwizacji, elementy muzykoterapii, techniki relaksacyjne, techniki oddechowe. Taniec doskonale zaspakaja potrzebę ruchu i twórczej aktywności. Pozwala kształtować świadomość psycho-fizyczną, usprawnia koordynację, orientację w przestrzeni, zwiększa umuzykalnienie, integruje. Wspólny taniec poprawia nastrój, wyzwala pozytywne emocje i przeżycia, likwiduje zmęczenie, stres, pozytywnie wpływa na układ ruchowy, krążenia, oddechowy, zwiększa elastyczność stawów. Wspólny taniec uczy również współpracy poprzez dzielenie przestrzeni z innymi oraz nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu. W trakcie tych zajęć nie uczymy się konkretnych kroków, lecz staramy się wydobywać pewien impuls, który płynie z naszego wnętrza i zaczynamy wyzwalać w sobie ruchy, których do tej pory nigdy wcześniej nie robiliśmy. To, że nie potrafimy tańczyć nie ma naprawdę większego znaczenia, ciało prowadzi nas samo. Podczas zajęć "Terapii tańcem - choreoterapii" wzmocnimy ciało, rozluźnimy spięte mięśnie oraz zadbamy o kręgosłup. Choreoterapia ma na celu wykorzystanie kreatywnego a zarazem "zdrowego" dla nas ruchu, tak, aby pozbyć się wszelkiego rodzaju bólu, stanów zapalnych, dyskomfortu w ciele. Skupimy się na ruchu, postawie, oddechu, opartym o elementy taneczne z odpowiednio dobraną muzyką. Będą to zajęcia zarówno wzmacniające, jak i rozluźniające. Taniec pozwala wyrazić emocje, a w jego trakcie nasz organizm produkuje duże ilości endorfiny, hormonu szczęścia, który nie tylko wprawia w świetny nastrój, ale również jest doskonałym środkiem uśmierzającym ból. Korzyści płynące z zajęć:
• Obniżenie poziomu stresu i wyciszenie
• Możliwość wyrażenia niezwerbalizowanych emocji
• Rozwój umiejętności motorycznych i zwiększenie sprawności fizycznej
• Zwiększenie poczucia własnej wartości i pewności siebie
• Rozwijanie kreatywności i wyobraźni
Zajęcia dedykowane są mieszkańcom Gdyni w wieku 60+. Zaplanowano 40 godzin zajęć prowadzonych przez fizjoterapeutę, z częstotliwością jeden raz w tygodniu dla grupy 15 osób, projekt będzie trwał od lutego 2023 r. do listopada 2023r.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Projekt ma na celu zadbanie o dobrostan fizyczny mieszkańców dzielnicy. Aktywizacja osób starszych, poprawa wydolność i koordynacji ruchowej uczestników, poprawa samopoczucia, wzrost samodzielności podczas wykonywania codziennych czynności. Szczególną uwagę objąć należy osoby samotne oraz posiadające znaczny uszczerbek na zdrowiu. Poprzez udział w zajęciach oraz poprawę stanu zdrowia wzrasta bezpieczeństwo i pewność siebie oraz zmniejsza się lęk z bycia zdanym tylko na siebie.

Przybliżone koszty realizacji projektu