Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego (2)

Skrócony opis projektu

Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone będą przez fizjoterapeutę. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną, licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji poczuć ulgę. Proponowane zajęcia pomogą wzmocnić i rozciągnąć podstawowe grupy mięśniowe by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Obłuże

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, edukacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę. Ilość uczestników to około 30 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Zajęcia rozpoczną się w lutym 2023 roku a zakończą w grudniu 2023 roku. W przypadku restrykcji rządowych spowodowanych pandemią COVID – 19 zajęcia będą przeprowadzane w formie online.
Zajęcia maja na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę zachowań ergonomicznych
– naukę prawidłowej postawy ciała
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Projekt ma na celu zadbanie o dobrostan fizyczny mieszkańców dzielnicy (lepszy stan narządu ruchu oraz profilaktykę chorób w jego obszarze). Coraz więcej ludzi zmaga się z dolegliwościami bólowymi w obrębie narządu ruchu a realizacja projektu przyczyni się do zmniejszenia powyższych dolegliwości wśród uczestników oraz do lepszej profilaktyki prozdrowotnej w tym obszarze.

Przybliżone koszty realizacji projektu