Profilaktyka zdrowia w formie cyklu warsztatów: ćwiczenia oddechowe, joga, Tai Chi, pokaz dietetyczno-kulinarny z degustacją (10)

Skrócony opis projektu

Cykl warsztatów “WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ przez oddech, ruch i odżywianie” to sposób na propagowanie wśród mieszkańców Gdyni szeroko rozumianej profilaktyki zdrowotnej.
Proponujemy autorski program zajęć pod opieką wykwalifikowanych trenerów.
Uczestnicy nauczą się elementów gimnastyki leczniczej do samodzielnego wykonywania. Będą to wybrane ćwiczenia oddechowe, praktyka jogi i energetyczne ćwiczenia Tai Chi, które aktywizują układ limfatyczny oraz naturalnie wzmacniają odporność.
Komplementarną częścią warsztatów będą porady dietetyczne. Atrakcyjna forma pokazu kulinarnego z degustacją z pewnością ułatwi zapamiętywanie przepisów na wzmocnienie odporności za pomocą pożywienia.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Redłowo

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Adres

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Autorski cykl warsztatów “WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ przez ruch, oddech i odżywianie” to sposób na propagowanie wśród mieszkańców Gdyni szeroko rozumianej profilaktyki zdrowotnej.

Główny cel projektu to przekazanie praktycznych umiejętności z zakresu budowania odporności immunologicznej i zapobieganie zachorowaniom na choroby typu wirusowego (grypa, koronawirusy).

Proponujemy specjalnie opracowany program warsztatów, gdzie łączymy ze sobą trzy główne elementy budowania naturalnej odporności: prawidłowe oddychanie, gimnastykę leczniczą oraz porady dietetyczne.

Pod opieką wykwalifikowanych trenerów uczestnicy będą mieli szansę nauczyć się elementów gimnastyki leczniczej do samodzielnego i regularnego wykonywania. Będą to ćwiczenia oddechowe, praktyka jogi i energetyzujące ćwiczenia Tai Chi, które aktywizują układ limfatyczny oraz naturalnie wzmacniają odporność.

Komplementarną częścią warsztatów będą porady dietetyczne. Przedstawione zostaną przepisy ułatwiające rekonwalescencję oraz sposoby na wzmocnienie odporności za pomocą pożywienia. Atrakcyjna forma pokazu kulinarnego z degustacją ma na celu ułatwienie uczestnikom zdobywanie zdrowych nawyków.

Projekt przewidziany jest na 5 - 6 godzin ćwiczeń w ilości dwóch dni z możliwością zajęć cyklicznych.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem cyklu warsztatów “WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ przez oddech, ruch i odżywianie” jest propagowanie wśród mieszkańców Gdyni szeroko rozumianej profilaktyki zdrowotnej. Przekazywanie wiedzy w formie praktycznych warsztatów na temat prawidłowego odżywiania oraz propagowanie aktywności fizycznej są bardzo skuteczne jeśli chodzi o wzrost świadomości zdrowego stylu życia. Połączenie ćwiczeń oddechowych, elementów jogi i Tai Chi oraz zdrowa dieta to sprawdzony sposób na naturalne wzmocnienie odporności.

Przybliżone koszty realizacji projektu