Zajęcia rekreacji ruchowej fitness i pilates (1)

Skrócony opis projektu

Zajęcia rekreacji ruchowej Fitness i Pilates to atrakcyjna forma aktywności fizycznej dla każdego, mająca na celu poprawę kondycji fizycznej i budowanie zdrowych nawyków. Fitness to dynamiczna forma ćwiczeń przy muzyce, o umiarkowanej intensywności z elementami wzmacniania i modelowania sylwetki. Pilates to świadoma praca z ciałem i oddechem. Celem zajęć Pilates jest wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa mobilności stawów, rozluźnienie napięć i zredukowanie stresu. Zajęcia mają charakter otwarty, są prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora. Poziom zajęć jest dostosowany zarówno do potrzeb osób młodych, jak również możliwości osób w wieku senioralnym.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Pustki Cisowskie-Demptowo

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja

Lokalizacja projektu - Adres

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Zajęcia rekreacji ruchowej Fitness i Pilates to atrakcyjna forma aktywności fizycznej dla każdego, mająca na celu poprawę kondycji fizycznej uczestników i budowanie zdrowych nawyków. Zajęcia Fitness to dynamiczna forma ćwiczeń przy muzyce. Jest to trening o umiarkowanej intensywności z elementami wzmacniania i modelowania sylwetki. Zajęcia Pilates to statyczna forma aktywności fizycznej, świadoma praca z ciałem i oddechem. Celem zajęć Pilates jest wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa mobilności stawów, rozluźnienie napięć i zredukowanie stresu. Poziom zajęć jest dostosowany do szerokiej grupy wiekowej, odpowiedni zarówno dla osób młodych jak również dla seniorów. Projekt obejmuje prowadzenie zajęć fitness i pilates przez wykwalifikowanego instruktora. Zajęcia będą prowadzone na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 16 w Gdyni, która spełnia warunki sali do ćwiczeń. Zajęcia będą odbywały się przez 6 miesięcy (kwiecień - czerwiec oraz wrzesień - listopad), co daje 48 jednostek treningowych (24 zajęcia pilates i 24 zajęcia fitness). Prowadzący musi spełniać odpowiednie wymogi odnośnie kwalifikacji i posiadać udokumentowane uprawnienia do prowadzenia zajęć Fitness oraz Pilates.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Zajęcia rekreacji ruchowej Fitness i Pilates to atrakcyjna forma aktywności fizycznej dla każdego, mająca na celu poprawę kondycji fizycznej i budowanie zdrowych nawyków. Celem projektu jest zapewnienie mieszkańcom dostępu do aktywności fizycznej, poprawa zdrowia, profilaktyka chorób cywilizacyjnych i upowszechnianie zdrowego stylu życia. Celem zajęć jest poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni i stawów, zapobieganie wadom postawy, redukcja stresu i poprawa samopoczucia.

Przybliżone koszty realizacji projektu