Zajęcia gimnastyczne i trening uważności dla seniorów z Chyloni (11)

Skrócony opis projektu

Projekt obejmie organizację 60 godzin zajęć gimnastycznych dla seniorów z fizjoterapeutą oraz 10 zajęć po 1,5 godziny z trenerem uważności, które poprawiają koncentracje i redukują stres.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Chylonia

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Zajęcia ruchowe z elementami fizjoterapii powinny być prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę – fizjoterapeutę posiadającego prawo do wykonywania zawodu i trenera uważności. Dzięki temu możliwe będzie spowolnienie postępujących powikłań wieku senioralnego. Zajęcia takie są specjalnie dobrane do potrzeb i możliwości osób starszych. Działania zwiększają poczucie bezpieczeństwa, zapobiegają upadkom, niwelują możliwość zaistnienia wypadków. Ćwiczenia uważności mają też bezsprzeczny wpływ na dobrostan psychiczny Seniorów obniżając stres, poprawiając pamięć i koncentrację.
Obydwie proponowane aktywności powinny odbywać się w sali, której podłoga wyposażona jest w parkiet lub specjalną wykładzinę PVC, uczestnicy powinni mieć zapewnioną przestrzeń, która też jest wymogiem obostrzeń sanitarnych. Organizator powinien zapewnić także podstawowy sprzęt gimnastyczny np. laski gimnastyczne, hantle, taśmy elastyczne do ćwiczeń, ewentualnie maty. Ćwiczenia mogłyby również odbywać się na świeżym powietrzu w ogólnodostępnym terenie miejskim, aby zainteresować okolicznych mieszkańców wspólną aktywnością.
Zajęcia gimnastyczne odbywałyby się przez kolejne 30 tygodni po dwa spotkania w tygodniu co daje łącznie 60 zajęć (50 min.). Trening uważności to 10 spotkań po 1,5 godz. każde. Każda z grup to około 15 osób.
W projekcie zaplanowany jest również zakup prostych przyrządów do ćwiczenia w domu, które uczestnicy otrzymaliby na zakończenie cyklu zajęć (np. taśmy elastyczne, hantle, dyski sensomotoryczne, wałki)

Projektowanie uniwersalne

Nie

Uzasadnienie projektowania uniwersalnego:

Projekt skupia się na seniorach, również tych z lekka niepełnosprawnością, jako grupie najbardziej narażonej na powikłania zdrowotne związane z różnymi chorobami. Są to również najczęściej osoby samotne, zmagające się z ubóstwem, które na co dzień muszą radzić sobie same z większością aktywności. Ważne jest zatem, aby jak najdłużej trwały w zdrowiu i sprawności takiej, która umożliwi im normalne funkcjonowanie w społeczeństwie.

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem projektu jest organizacja zajęć gimnastycznych i uważności dla osób starszych z Chyloni, które borykają się z obniżoną sprawnością ruchową lub powikłaniami po przejściu różnych chorób. Gimnastyka, a za tym profilaktyka zdrowia są istotne u osób w wieku emerytalnym, aby zachować sprawność ruchową i przedłużyć samodzielność. Jest to niezwykle ważne w momencie wychodzenia z pandemii, gdyż wiele osób poprzez izolację i restrykcje pozostawało samym sobie bez doraźnej pomocy bliskich.

Przybliżone koszty realizacji projektu