Zajęcia gimnastyczne i trening uważności dla seniorów z Cisowej (3)

Skrócony opis projektu

Zajęcia gimnastyczne dla seniorów z dzielnicy Cisowa prowadzone przez fizjoterapeutę w kameralnych grupach równolatków.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Cisowa

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Projekt zakłada organizację zajęć ruchowych z elementami fizjoterapii, które powinny być prowadzone przez wykwalifikowaną osobę np. fizjoterapeutę posiadającego prawo do wykonywania zawodu i trenera uważności. Dzięki temu zajęcia dedykowane seniorom dobrane będą do ich potrzeb i możliwości. Wpłynie to pozytywnie na spowolnienie postępujących powikłań zdrowotnych wieku senioralnego. Gimnastyka i fachowa opieka zwiększają poczucie bezpieczeństwa, zapobiegają upadkom i niwelują możliwość zaistnienia wypadków.Ćwiczenia uważności mają też bezsprzeczny wpływ na dobrostan psychiczny Seniorów obniżając stres, poprawiając pamięć i koncentrację.
Obydwie proponowane aktywności powinny odbywać się w sali, której podłoga wyposażona jest w parkiet lub specjalną wykładzinę PVC, uczestnicy powinni mieć zapewnioną przestrzeń, która też jest wymogiem obostrzeń sanitarnych. Organizator powinien zapewnić także podstawowy sprzęt gimnastyczny np. laski gimnastyczne, hantle, taśmy elastyczne do ćwiczeń, ewentualnie maty. Ćwiczenia mogłyby również odbywać się na świeżym powietrzu w ogólnodostępnym terenie miejskim, aby zainteresować okolicznych mieszkańców wspólną aktywnością.
Ćwiczenia gimnastyczne odbywały by się dwa razy w tygodniu przez kolejne 35 tygodni. Razem byłoby to 600 spotkań. Zajęcia uważności to 12 spotkań po 1,5 godz. każde. Każda z grup przewidzianych w projekcie to około 15 osób. Razem 45.
W projekcie zaplanowany jest również zakup prostych przyrządów do ćwiczenia w domu, które uczestnicy otrzymaliby na zakończenie cyklu zajęć (np. taśmy elastyczne, hantle, dyski sensomotoryczne, wałki)

Projektowanie uniwersalne

Nie

Uzasadnienie projektowania uniwersalnego:

Projekt skupia się głównie na seniorach gdyż jest to grupa najbardziej narażona na powikłania zdrowotne wynikające z wieku oraz siedzącego trybu życia. Seniorzy to najczęściej osoby samotne, ubogie, które na co dzień muszą mierzyć się z wieloma barierami. Istotne jest, aby osoby starsze jak najdłużej trwały w zdrowiu i sprawności, która umożliwi im normalne funkcjonowanie w społeczeństwie

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem projektu jest organizacja zajęć gimnastycznych i uważności dla osób starszych z Cisowej, które borykają się z obniżoną sprawnością ruchową. Gimnastyka jest niezmiernie ważna u osób w wieku emerytalnym, aby zachować sprawność ruchową i przedłużyć funkcjonowanie w społeczeństwie, szczególnie w okresie wychodzenia z pandemii, gdyż coraz więcej osób poprzez izolację i restrykcje pozostało samymi sobie bez doraźnej pomocy bliskich.

Przybliżone koszty realizacji projektu