Zdrowy kręgosłup - zajęcia wzmacniające i usprawniające całe ciało dla każdego (8)

Skrócony opis projektu

Zdrowy kręgosłup to zajęcia polecane dla wszystkich. Pomagają wzmocnić ciało tak, żeby polepszyć jakość codziennego funkcjonowania. Głównym celem jest wzmocnienie i uelastycznienie ciała i przyniesienie ulgi kręgosłupowi. Regularne cotygodniowe spotkania wyrobią nowe, zdrowe nawyki ruchowe i poprawią samopoczucie ćwiczącym.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Pogórze

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja

Lokalizacja projektu - Adres

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Projekt polega na wprowadzeniu aktywizacji Mieszkańców w różnorodne formy aktywności fizycznej. Polepsza to ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego.
Ćwiczenia Zdrowy Kręgosłup polegają na utrzymaniu i wzmocnieniu prawidłowej postawy ciała , zmniejszeniu dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa, wzmocnieniu i uelastycznieniu mięśni. Pomagają czuć się komfortowo we własnym ciele. Zajęcia będą składać się z rozgrzewki, części ćwiczeniowej i rozciągania na koniec zajęć.
Czas trwania to 60 minut , raz w tygodniu, cały rok.

Projektowanie uniwersalne

Nie

Uzasadnienie projektowania uniwersalnego:

Zajęcia wymagają możliwości samodzielnego wykonywania świczeń fizycznych.

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem projektu jest poprawa kondycji fizycznej Mieszkańców poprzez ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające całe ciało, poprawiające koordynację i elastyczność. Pomagają złagodzić dolegliwości bólowe kręgosłupa i utrzymać ciało w dobrej formie. Mają zachęcić Pogórzan do systematycznej aktywności i rozszerzania więzi społecznych.

Przybliżone koszty realizacji projektu