Zajęcia ruchowe z elementami rehabilitacji w Przystani na Widnej 2A

Skrócony opis projektu

Zajęcia ruchowe z elementami rehabilitacji to projekt skierowany dla dorosłych mieszkańców Witomina w każdym wieku. Są to 60-minutowe spotkania, podczas których rozruszasz całe swoje ciało. Zajęcia są skierowane dla wszystkich, ponieważ ćwiczenia można modyfikować i dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości. Rusz się z kanapy, bo każda chwila spędzona na aktywności to nie tylko krok w stronę lepszej formy, ale też świetna okazja do poznania ludzi, którzy tak jak Ty chcą czuć się zdrowo i pełni energii.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Witomino

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja

Lokalizacja projektu - Adres

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Projekt zakłada organizację cyklu bezpłatnych zajęć ruchowych dla mieszkańców Witomina. Zajęcia odbywać się będą 2 lub 3 razy w tygodniu w zależności od warunków atmosferycznych. 1 i 2 grupa to grupy na zajęcia, które będą prowadzone na sali fitness w Przystani. Każda grupa będzie liczyć maksymalnie po 12 osób. 3 grupa to połączone grupy 1 i 2 i jeśli pogoda będzie dobra, a osoby chętne do ćwiczeń, to odbędą się trzecie zajęcia w tygodniu, np. sobota na świeżym powietrzu, np. na terenie sportowo -rekreacyjnym na Leśniczówce. Praktyka trwa 60 minut i zawiera: ćwiczenia oddechowe, rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia rozciągające, relaksacje. Zajęcia będą prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora - fizjoterapeutę, w różnych lokalizacjach w zależności od warunków atmosferycznych (Przystań ul. Widna 2A, teren sportowo - rekreacyjny przy ul. 2 Morskiego Pułku Strzelców). Ideą projektu są zajęcia ruchowe dla osób od 18 roku życia, które skutecznie poprawią stan fizyczny uczestników, poprawią funkcjonowanie mięśni i stawów. Wiele badań udowadnia pozytywny wpływ aktywności fizycznej w walce z różnymi chorobami, m.in z depresją. Zajęcia obejmują ćwiczenia całego ciała, które mają na celu wzmocnienie, rozciągnięcie, poprawę ruchomości w stawach i kręgosłupie oraz wzrost siły i mobilności wszystkich mięśni. Łatwa dostępność zajęć ma zachęcić mieszkańców Witomina do systematycznego uczestnictwa w zajęciach, bo tylko wtedy efekty będą zauważalne i dadzą długotrwałą poprawę zdrowia. Regularna gimnastyka nie tylko wpłynie pozytywnie na zdrowie fizyczne, ale również psychiczne, co sprawi, że osoby uczestniczące staną się bardziej aktywne i zadowolone z życia.
Wymagania odnośnie osoby przeprowadzającej zajęcia: mgr Fizjoterapii, doświadczenie w prowadzeniu zajęć ruchowych - minimum 2 lata.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Projekt " Zajęcia ruchowe z elementami rehabilitacji' skierowany jest dla dorosłych mieszkańców Gdyni w w każdym wieku. Zajęcia mają na celu promowanie zdrowego stylu życia i integracje mieszkańców. Celem jego jest poprawa sprawności psychoruchowej poprzez regularne ćwiczenia, budowanie świadomości ciała oraz zachęta do wyjścia z domu. Zajęcia prowadzone będą przez fizjoterapeutę co sprawi. ze będą bezpieczne i dostosowane do potrzeb uczestników.

Przybliżone koszty realizacji projektu