Ćwiczenia profilaktyczno-lecznicze w trosce o zdrowy kręgosłup dla dwóch grup. (1)

Skrócony opis projektu

Projekt "Ćwiczenia profilaktyczno-lecznicze w trosce o zdrowy kręgosłup" skierowany jest do dorosłych mieszkańców Gdyni w w każdym wieku. Zajęcia mają na celu nie tylko wzmocnić określone partie mięśni, ale dodatkowo zniwelować napięcie poprzez rozciąganie i odpowiednie techniki relaksacji. Celem ich jest zachęcenie mieszkańców do systematycznej aktywności ruchowej.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Grabówek

Typ projektu

Projekt mały

kategorie projektu

sport i rekreacja

Lokalizacja projektu - Adres

Szkoła Podstawowa nr 52,
ul. Okrzei 6
81-228 Gdynia

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Jest znana mieszkańcom jako centrum aktywności.
Posiada odpowiednią bazę sportową .

Numery i obręby działek

Własność działek

---

Szczegółowy opis projektu

Ideą projektu są zajęcia ruchowe dla osób od 18 roku życia, które mogą być pomocne i skuteczne w profilaktyce bólów kręgosłupa, poprawiają funkcjonowanie mięśni i sprawność ogólną. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, mobilizujące i wzmacniające (szczególnie mięśnie głębokie).
Mają na celu zachęcenie mieszkańców Gdyni do systematycznego wykonywania ćwiczeń, bo tylko to daje pożądane efekty.
Projekt będzie trwał od stycznia 2021 do grudnia 2021 z przerwą wakacyjną.
Projekt obejmuje:
1. Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" grupa 1
2. Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" grupa 2.
Spodziewane efekty:
- zainspirowanie mieszkańców do systematycznej aktywności ruchowej
- umożliwienie skorzystania z pobliskiej bazy sportowej Gdyni
- poprawa stanu zdrowia i samopoczucie uczestników
- nawiązanie pozytywnych więzi społecznych
- aktywizacja mieszkańców i i integracja międzypokoleniowa
Zalety projektu:
- trwa cały rok
- posiada swoją dobrą, rozpoznawalną markę
- jest przeznaczony dla osób w każdym wieku
- zachęca do aktywności ruchowej i troski o własne zdrowie
- integruje mieszkańców ze środowiskiem szkolnym
- można wykorzystać sprzęt zakupiony podczas poprzednich projektów

Przybliżone koszty realizacji projektu

Lp.	Składowe części zadania (m.in. opis, cena ilość)	Koszt (cena x ilość)
1	opłata instruktora (grupa I - 34 godz x 140zl, grupa II - 34 godz.x 140 zł)	9520 zł
2	piłki gumowe do ćwiczeń - małe (9 szt x 40 zł)	360 zł
3	promocja projektu-media społecznościowe	120 zł
Przybliżony łączny koszt realizacji projektu:		10000 zł