Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku. (7)
Skrócony opis projektu
"Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku" jest to projekt, który pozwoli uczestniczkom zajęć w sposób prosty i naturalny opanować strach wywołany brutalnością ataku oraz kształtuje podstawowe nawyki obronne. Zajęcia poprawią również ogólną sprawność fizyczną.
Charakter projektu
Dzielnicowy, Grabówek
Typ projektu
Projekt mały
Kategorie projektu
sport i rekreacja
Lokalizacja projektu - Adres
Szkoła Podstawowa nr 52ul. Okrzei 6
81-228 Gdynia
Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji
Szkoła Podstawowa nr 52 w Gdyni jest bardzo dobrze usytuowana pod względem komunikacyjnym oraz posiada odpowiednią bazę sportową do prowadzenia zajęć.Numery i obręby działek
Własność działek
---Szczegółowy opis projektu
Celem projektu są zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku.
Zajęcia będą obejmowały nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zachowania się i postępowania w sytuacji zagrożenia. Uczestniczki poznają techniki dzięki, którym przestaną być osobą anonimową, bezradną i bezbronną w w razie próby użycia wobec niej przemocy. Samoobrona to nie tylko nabywanie umiejętności radzenia sobie w sytuacji zagrożenia, ale poprawa i utrzymanie sprawności fizycznej.
Zajęcia będą miały na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej oraz naukę podstawowych technik samoobrony w oparciu o techniki judo.
Zakres zadań i spodziewane efekty:
- nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń
- nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary
- nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia
- budowanie świadomości i utrzymywanie „bezpiecznego dystansu”
- nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak
- postawy i poruszanie się walce
- chwyty i uwalnianie się z chwytów i duszeń.
Zajęcia będą się odbywały od początku stycznia 2021 do końca grudnia 2021 z przerwą wakacyjną (lipiec-sierpień).
Czas trwania zajęć 60 min.
Przybliżone koszty realizacji projektu
| Lp. | Składowe części zadania (m.in. opis, cena ilość) | Koszt (cena x ilość) |
|---|---|---|
| 1 | opłata instruktora (46 godz. x 140 zł) | 6440 zł |
| 2 | pao bokserskie (170 zł x 4 szt) | 510 zł |
| 3 | rękawice bokserskie (180 zł kpl x 4) | 720 zł |
| 4 | manekin treningowy (540 zł x 2 szt) | 1080 zł |
| 5 | szelki do podwieszania (40 zł x 2 szt) | 80 zł |
| 6 | drążek na drabinkę gimnastyczną (300 zł x 2 szt) | 600 zł |
| 7 | gruszka treningowa/worek trenigowy (400 zł/szt) | 400 zł |
| 8 | promocja projektu-media społecznościowe | 170 zł |
| Przybliżony łączny koszt realizacji projektu: | 10000 zł | |
