Międzypokoleniowe zajęcia aktywizujące - Joga, zajęcia taneczno-ruchowe, warsztaty pamięci oraz gimnastyka dla seniorów. (3)

Skrócony opis projektu

Międzypokoleniowe zajęcia ruchowe dla mieszkańców Cisowej to świetny pomysł na ciekawe i aktywne spędzenie czasu wolnego. Szeroki wachlarz oferty sprawi, że każdy znajdzie coś dla siebie. W projekcie znajdą się zajęcia rytmiczne, Zumba i taniec dla dzieci i młodzieży, Joga dla osób dorosłych oraz gimnastyka z fizjoterapeutą i warsztaty pamięci dla seniorów. Wspólne ćwiczenia w grupach dodatkowo pozwolą na integrację i nawiązywanie nowych znajomości.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Cisowa

Typ projektu

Projekt duży

Kategorie projektu

sport i rekreacja, edukacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Adres

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Projekt zakłada organizację zajęć ruchowych. Byłyby to spotkania z trenerem Zumby dla najmłodszych i młodzieży; zajęcia z rytmiki dla dzieci przedszkolnych, zajęcia z Jogi dla dorosłych oraz zajęcia z nauki tańca nowoczesnego dla młodzieży. Dedykowane seniorom byłyby zajęcia gimnastyki z fizjoterapeutą, który dostosowałby ćwiczenia do możliwości i potrzeb tej grupy wiekowej.
Zajęcia odbywały by się w zamkniętej sali dostosowanej do prowadzenia takiej formy aktywności. Mając na uwadze zalecenia sanitarne, sala powinna mieć odpowiedni metraż, aby móc zachować dystans społeczny. Sala powinna mieć również wydzielone pomieszczenie na szatnie dla uczestników, zaaranżowane miejsce na odpoczynek. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę, która mogłaby szybko i fachowo reagować na możliwe wypadki. Zajęcia dla seniorów prowadzone przez fizjoterapeutę byłyby dostosowane do możliwości i potrzeb osób starszych i z niewielką niepełnosprawnością.
Ćwiczenia prowadzone byłyby raz w tygodniu w okresie wiosenno-letnim (maj - wrzesień tj. 20 tyg.) z możliwością prowadzenia zajęć również na świeżym powietrzu.
Gimnastyka dla seniorów odbywałaby się dwa razy w tygodniu w dwóch grupach.
Warsztaty Pamięci usprawniające kondycję mentalną pomagające osobom starszym zadbać o koncentrację i skupienie. Warsztaty powinny przybliżać techniki dbania o higienę umysłu i ciągłość logicznego myślenia. Zawierać będą również elementy relaksacyjne (np. prawidłowe oddychanie, techniki wyciszające, odprężające) redukujące stan napięcia organizmu - napięcie psychofizyczne i mięśniowe. Ćwiczenia będą wpływać pozytywnie na poprawę samopoczucia i na wzrost jakości życia osób starszych oraz w dłuższej perspektywie ich bliskich. Warsztaty redukować będą stres i uczyć Seniorów w jaki sposób zachować się w sytuacjach stresowych, jak rozładowywać narastający stres oraz łagodzić stany lękowe. Wszystkie warsztaty prowadzone będą przez specjalistę psychologa, który odpowiednio dobierze ćwiczenia i techniki specjalnie dla potrzeb osób starszych. Kameralne grupy (do 15 osób) sprawią, że praca z moderatorem będzie najbardziej efektywna i bezpieczna. Warsztaty to dwa cykle po 8 godzin. Koszt wynagrodzenia autorskiego z tytułu wykorzystywania utworów muzycznych podczas zajęć (zumba, taneczne) wyliczony na podstawie stawek obowiązujących w ZAiKS.
Projekt zakłada włączenie w aktywność psycho-fizyczną wszystkich bez wyjątku. Oferta jest dość szeroka, ale dzięki temu każdy z mieszkańców znajdzie coś dla siebie.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem projektu jest organizacja zajęć ruchowych dla mieszkańców Cisowej (np. Joga, Zumba, rytmika, taniec nowoczesny, gimnastyka). Aktywizacja poprzez ruch i idąca za tym poprawa zdrowia są niezmiernie istotne społecznie. Dzieci uczyć będą pozytywnych nawyków, dorosłych dbania o kondycję, seniorom pozwolą na dłuższe zachowanie sprawności, a dzięki warsztatom pamięci pozwolą zadbać o koncentrację i higienę umysłu. Będą także okazją do integracji, poprawy zdrowia i poluzowanych więzi społecznych.

Przybliżone koszty realizacji projektu