Bezpłatne zajęcia nordic walking (1)
Skrócony opis projektu
Bezpłatne zajęcia Nordic Walking z wykwalifikowanym instruktorem będą odbywać się na świeżym powietrzu 2 razy w tygodniu w okresie wiosna – jesień. Czas trwania każdych zajęć to 90 min. Na miejscu będzie możliwość pożyczenia - na czas zajęć - kijów do nordic walking.
Zajęcia Nordic Walking to nie tylko świetny sposób na nauczenie się prawidłowej techniki chodzenia z kijami, poprawienie postawy ciała, samopoczucia, kondycji ruchowej czy wydolności oddechowej, ale także możliwość aktywnego spędzenia czasu i nawiązania relacji towarzyskich z osobami o podobnych zainteresowaniach.
Charakter projektu
Dzielnicowy, Karwiny
Typ projektu
Projekt mały
kategorie projektu
sport i rekreacja, kultura, edukacja, zdrowie i polityka społeczna
Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji
Gdyńskie tereny leśne w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym (start z dzielnicy Karwiny).Numery i obręby działek
Własność działek
---Szczegółowy opis projektu
Nordic walking jest aktywnością odpowiednią dla każdego w każdym wieku. W ostatnim czasie zauważono wzrost zainteresowania tą aktywnością. Niestety znaczna część uprawiających ten sport robi to w sposób nieprawidłowy przez co nieświadomie narażają się na kontuzje.
Projekt ma na celu:
1. naukę prawidłowego chodzenia z kijami od podstaw
2. doskonalenie posiadanych już umiejętności chodzenia z kijami,
3. korekta złych nawyków nabytych w trakcie chodzenia z kijami
4. poprawę kondycji ruchowej mieszkańców i aktywny wypoczynek na łonie natury,
5. poprawę postawy ciała oraz ćwiczenia pozwalające ustabilizować różne partie mięśni, większą koordynację ruchową, poprawę komfortu funkcjonowania w życiu codziennym, co wpłynie na wzmocnienie układu ruchu, poprawę sylwetki oraz samopoczucie,
6. umożliwienie nawiązania relacji towarzyskich,
7. wsparcie dla mieszkańców w zakresie poprawy stanu zdrowia, zwiększenia aktywności fizycznej, pozwalającej zrzucić zbędne kilogramy,
8. zmotywowanie mieszkańców, w tym osób starszych, do aktywnego spędzania czasu,
9. wsparcie w zakresie doboru odpowiedniego ubioru oraz sprzętu do nordic walking
Zajęcia Nordic Walking będą odbywały się na świeżym powietrzu bez względu na pogodę. Zajęcia prowadzone będą 2 razy w tygodni w okresie wiosna – jesień.
Zajęcia będą składały się z rozgrzewki, części głównej (nauki prawidłowego chodzenia z kijami od podstaw, doskonalenia umiejętności chodzenia z kijami) i rozciągania.
Czas trwania każdych zajęć to 90 min.
Na miejscu będzie możliwość pożyczenia -na czas zajęć - kijów do nordic walking.
Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora.
Projektowanie uniwersalne
Tak
Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji
Nordic walking to sport odpowiedni dla każdego stąd ostatnio wzrosło zainteresowania tą aktywnością. Niestety znaczna część zainteresowanych uprawia NW w sposób nieprawidłowy przez co narażają się na kontuzje.
Cel:
1. nauka prawidłowego chodzenia z kijami
2. poprawę postawy ciała, koordynacji ruchowej, ustabilizowanie różnych partii mięśni, poprawę komfortu funkcjonowania w życiu codziennym oraz samopoczucia
3. aktywny wypoczynek na powietrzu
4. umożliwienie nawiązania relacji towarzystwa
Przybliżone koszty realizacji projektu
Lp. | Składowe części zadania (m.in. opis, cena ilość) | Koszt (cena x ilość) |
---|---|---|
1 | 78 godzin zegarowych zajęć nordic walking (wraz z możliwością pożyczenia kijów na czas zajęć), co daje łącznie 52 zajęcia każde trwające 90 min / (250 zł x 78 godzin) | 19500 zł |
Przybliżony łączny koszt realizacji projektu: | 19500 zł |