Bezpłatne zajęcia nordic walking (1)

Skrócony opis projektu

Bezpłatne zajęcia Nordic Walking z wykwalifikowanym instruktorem będą odbywać się na świeżym powietrzu 2 razy w tygodniu w okresie wiosna – jesień. Czas trwania każdych zajęć to 90 min. Na miejscu będzie możliwość pożyczenia - na czas zajęć - kijów do nordic walking.

Zajęcia Nordic Walking to nie tylko świetny sposób na nauczenie się prawidłowej techniki chodzenia z kijami, poprawienie postawy ciała, samopoczucia, kondycji ruchowej czy wydolności oddechowej, ale także możliwość aktywnego spędzenia czasu i nawiązania relacji towarzyskich z osobami o podobnych zainteresowaniach.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Karwiny

Typ projektu

Projekt mały

kategorie projektu

sport i rekreacja, kultura, edukacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Nordic walking jest aktywnością odpowiednią dla każdego w każdym wieku. W ostatnim czasie zauważono wzrost zainteresowania tą aktywnością. Niestety znaczna część uprawiających ten sport robi to w sposób nieprawidłowy przez co nieświadomie narażają się na kontuzje.

Projekt ma na celu:
1. naukę prawidłowego chodzenia z kijami od podstaw
2. doskonalenie posiadanych już umiejętności chodzenia z kijami,
3. korekta złych nawyków nabytych w trakcie chodzenia z kijami
4. poprawę kondycji ruchowej mieszkańców i aktywny wypoczynek na łonie natury,
5. poprawę postawy ciała oraz ćwiczenia pozwalające ustabilizować różne partie mięśni, większą koordynację ruchową, poprawę komfortu funkcjonowania w życiu codziennym, co wpłynie na wzmocnienie układu ruchu, poprawę sylwetki oraz samopoczucie,
6. umożliwienie nawiązania relacji towarzyskich,
7. wsparcie dla mieszkańców w zakresie poprawy stanu zdrowia, zwiększenia aktywności fizycznej, pozwalającej zrzucić zbędne kilogramy,
8. zmotywowanie mieszkańców, w tym osób starszych, do aktywnego spędzania czasu,
9. wsparcie w zakresie doboru odpowiedniego ubioru oraz sprzętu do nordic walking

Zajęcia Nordic Walking będą odbywały się na świeżym powietrzu bez względu na pogodę. Zajęcia prowadzone będą 2 razy w tygodni w okresie wiosna – jesień.

Zajęcia będą składały się z rozgrzewki, części głównej (nauki prawidłowego chodzenia z kijami od podstaw, doskonalenia umiejętności chodzenia z kijami) i rozciągania.
Czas trwania każdych zajęć to 90 min.
Na miejscu będzie możliwość pożyczenia -na czas zajęć - kijów do nordic walking.
Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Nordic walking to sport odpowiedni dla każdego stąd ostatnio wzrosło zainteresowania tą aktywnością. Niestety znaczna część zainteresowanych uprawia NW w sposób nieprawidłowy przez co narażają się na kontuzje.
Cel:
1. nauka prawidłowego chodzenia z kijami
2. poprawę postawy ciała, koordynacji ruchowej, ustabilizowanie różnych partii mięśni, poprawę komfortu funkcjonowania w życiu codziennym oraz samopoczucia
3. aktywny wypoczynek na powietrzu
4. umożliwienie nawiązania relacji towarzystwa

Przybliżone koszty realizacji projektu