PŁYWANIE DLA SENIORÓW

Skrócony opis projektu

Projekt „Pływanie dla seniorów” to wyjątkowa okazja dla osób 60+, by zadbać o swoje zdrowie, poprawić sprawność fizyczną i nauczyć się pływać w bezpiecznych warunkach. Regularne zajęcia w wodzie zmniejszają bóle stawów, wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie, a wspólna aktywność sprzyja integracji i budowaniu nowych relacji. Program obejmuje naukę pływania, ćwiczenia dostosowane do wieku.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Chylonia

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, edukacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Adres

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Projekt zakłada organizację zajęć pływackich dla seniorów, które będą odbywać się razy w tygodniu na basenie (w okresie styczeń- czerwiec 2026 roku). Program zajęć dostosowany będzie do różnych poziomów zaawansowania – zarówno dla osób, które chcą nauczyć się pływać, jak i tych, które chcą poprawić swoją technikę oraz ogólną sprawność fizyczną.

Plan działań:

1. Nabór uczestników – rekrutacja seniorów zainteresowanych aktywnością w wodzie poprzez lokalne ośrodki seniora oraz media społecznościowe.

2. Podział na grupy – utworzenie grup w zależności od umiejętności i sprawności fizycznej uczestników.

3. Zajęcia w wodzie – prowadzenie treningów obejmujących naukę pływania, ćwiczenia poprawiające kondycję i koordynację.

4. Monitorowanie postępów – ocena poprawy sprawności uczestników oraz analiza wpływu zajęć na ich zdrowie i samopoczucie.

5. Zakończenie programu i podsumowanie – organizacja wydarzenia końcowego, podsumowanie efektów projektu oraz zachęcenie seniorów do kontynuowania aktywności fizycznej.

Projekt przyczyni się do poprawy zdrowia seniorów, integracji społecznej oraz zwiększenia świadomości na temat aktywnego stylu życia w starszym wieku.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem projektu jest organizacja zajęć z pływania dla seniorów z Chyloni. Aktywność fizyczna w wodzie to doskonała forma ruchu dla osób starszych, ponieważ minimalizuje obciążenie stawów, poprawia wydolność krążeniową i wzmacnia mięśnie. Pływanie pomaga w profilaktyce chorób układu ruchu, obniża poziom stresu i poprawia samopoczucie. Regularna aktywność w wodzie sprzyja integracji społecznej, zwiększa pewność siebie i motywuje do dbania o siebie i swoje zdrowie.

Przybliżone koszty realizacji projektu