Cykl różnorodnych zajęć z technik radzenia sobie ze stresem oraz relaksacyjnych dla mieszkańców Witomina

Skrócony opis projektu

Cykl bezpłatnych zajęć i warsztatów dla mieszkańców dzielnicy będzie doskonałym sposobem na poznanie technik relaksacyjnych, ale też na wspólną praktykę, doświadczanie i dzielenie się trudnościami.

Przykładowy plan proponowanych zajęć:
- cykliczne spotkania w kręgu z elementami choregorafii (1 w miesiącu)
- cykliczne warsztaty TRE (1-2 razy w miesiącu)
- cykliczne zajęcia mindfulness (2 razy w miesiącu)

Zajęcia mające na celu zapoznanie mieszkańców z różnymi technikami relaksacyjnymi:
- biodanza - technika taneczno-rozwojowa
- warsztaty ze śpiewu intuicyjnego lub otwierania głosu
- warsztaty malarstwa intuicyjnego
- koncert gongów i mis
- i inne zgodnie za za potrzebowaniami mi

Charakter projektu

Dzielnicowy, Witomino

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, edukacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Adres

Przystań Widna 2A

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Przystań Widna 2A to pierwsza gdyńska Przystań, którą zbudowana praktycznie od zera, rozmawiając z mieszkańcami, pytając o ich oczekiwania. Czekają tu sale: konferencyjna i warsztatowa, gdzie mieszkańcy mogą brać udział w zajęciach, ale przede wszystkim poznawać się i aktywizować. Przystań Widna 2A tworzą dwukondygnacyjne budynki: domu sąsiedzkiego oraz Biblioteki Witomino. Wyróżniają je duże okna oraz jasna elewacja osłonięta od strony skrzyżowania drewnianą, ażurową kurtyną. Są w pełni dostosowane do potrzeb osób w różnym wieku i o różnej sprawności. W obu budynkach są windy, nie ma progów, drzwi są szerokie, a sufity akustyczne, czyli nie powstaje pogłos. Prowadzący na patio chodnik jest nachylony pod kątem umożliwiającym poruszanie się tu wózkiem.

Numery i obręby działek

Własność działek

---

Szczegółowy opis projektu

Cykl bezpłatnych zajęć i warsztatów dla mieszkańców dzielnicy będzie doskonałym sposobem na poznanie technik relaksacyjnych, ale też na wspólną praktykę, doświadczanie i dzielenie się trudnościami.

Przykładowy plan proponowanych zajęć:
- cykliczne spotkania w kręgu z elementami choreografii (2,5h/1 w miesiącu)
- cykliczne zajęcia z TRE (1,5h/1-2 razy w miesiącu)
- cykliczne zajęcia mindfulness (1,5h/2 razy w miesiącu)

Jednorazowe spotkania mające na celu zapoznanie mieszkańców z różnymi technikami relaksacyjnymi:
- biodanza - technika taneczno-rozwojowa
- warsztaty ze śpiewu intuicyjnego lub otwierania głosu
- warsztaty malarstwa intuicyjnego
- koncert gongów i mis
- i inne zgodnie za za potrzebowaniami mieszkańców

Uwaga: budżet skalkulowano w oparciu o koszty planowane. W trakcie realizacji projektu zaplanowane kwoty mogą zostać przesunięte pomiędzy poszczególnymi pozycjami budżetu przedsięwzięcia, tak aby nie uległa zmianie ogólna kwota projektu.

Podane tematy zajęć są propozycją, a ich realizacja zależy od zapotrzebowania mieszkańców, oceny możliwości realizacji zajęć przez prowadzącego. Z tego powodu ilość godzin na poszczególne cykle zajęć może ulec przesunięciu pomiędzy poszczególnymi pozycjami, a temat zajęć ulec modyfikacji, tak aby optymalnie dostosować warsztaty do potrzeb uczestników oraz specyfiki zajęć.

Projektowanie uniwersalne

Tak

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Celem projektu jest stworzenie przestrzeni dla mieszkańców dzielnicy, którzy w wirze codziennego życia - chcą zrobić coś dla siebie, uczyć się nowych rzeczy, czerpać wiedzę i wsparcie innych. Bezpłatne warsztaty relaksacyjne oraz zajęcia z technik radzenia sobie ze stresem, dla mieszkańców dzielnicy Witomino, będą doskonałym sposobem na poznanie różnorodnych technik oraz wybranie dla siebie takiej, która jest najskuteczniejsza i przynosi efekty.

Przybliżone koszty realizacji projektu

Lp.	Składowe części zadania (m.in. opis, cena ilość)	Koszt (cena x ilość)
1	Koszt instruktora/prowadzącego zajęcia 190zł/1h (100h zajęć)	19000 zł
2	Materiały, promocja	1000 zł
Przybliżony łączny koszt realizacji projektu:		20000 zł