Gimnastyka w wodzie (Aqua Aerobic) czyli zajęcia usprawniające prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz wspomagające stawy i odporność.

Skrócony opis projektu

Gimnastyka w wodzie wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zajęcia te skierowane są do każdej dorosłej osoby niezależnie od wieku czy płci. Ćwiczenia w środowisku wodnym są polecane osobom z dolegliwościami ze strony kręgosłupa, więc zarówno osoba pracują przy biurku jak i fizycznie czy też senior będą odczuwać pozytywny wpływ zajęć na przypadające im dolegliwości. Pod wpływem wyporności wody zmniejsza się obciążenie stawów i kości, a jednocześnie dochodzi do wzmocnienia mięśni.

Charakter projektu

Dzielnicowy, Chylonia

Typ projektu

Projekt mały

Kategorie projektu

sport i rekreacja, zdrowie i polityka społeczna

Lokalizacja projektu - Adres

Lokalizacja projektu - Opis lokalizacji

Numery i obręby działek

Własność działek

Szczegółowy opis projektu

Zaplanowane są 32 zajęcia, trwające 45 minut. Zajęcia będą prowadzone przez instruktora Aqua Aerobic/instruktora pływania, na pływalni. Planowane są jedne zajęcia tygodniowo- w okresie luty/marzec 2026 do grudnia 2026. Liczba osób w grupie to max 16 osób.
Cel zajęć to:
Poprawa kondycji;
Poprawa ciśnienia;
Poprawa samopoczucia, produkcja endorfin;
Zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych;
Zmniejszenie ryzyka kontuzji;
Skorygowanie postawy ciała;
Ujędrnienie skóry;
Zmniejszenie obrzęków i opuchlizn ciała.
Uczestnik powinien posiadać strój kąpielowy oraz inne rzeczy potrzebne na basen.

Projektowanie uniwersalne

Nie

Uzasadnienie projektowania uniwersalnego:

Osoby z niepełnosprawnościami mają różne dysfunkcje, nie zawsze będą mogły wziąć udział w zajęciach. Osoby z niepełnosprawnościami często potrzebują indywidualnej opieki.

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji

Dzięki projektowi mieszkańcy dzielnicy będą mogli zadbać o lepszy stan fizyczny. Ludzie w różnym wieku zmagają się z różnymi dolegliwościami - realizacja projektu przyczyni się do wsparcia dla stawów, co zmniejsza ryzyko kontuzji i pomaga w łagodzeniu bólu. Jak również zyskają hartowanie organizmu i nabywanie większej odporności. Aqua aerobic jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej. Jest to aktywność fizyczna, którą może wykonywać niemal każda osoba.

Przybliżone koszty realizacji projektu